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资讯公告
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  • 有氧运动对月经是没有什么伤害的,你知道吗? 2024-04-16

    一般经期可以做运动吗那么一般经期可以做运动吗?2一般经期可以做运动吗

  • 冬季气温低不同程度地给人们一起温暖过冬 2024-04-16

    冬季气温低,不同程度地给人们的身体、饮食、出行等多方面带来影响。随着气温走低,人们的日常健身锻炼也需要适时调整,才能使锻炼更加安全、有效果。日前,在市区黄岐山大道一家健身会所,尽管晚上气温较低,前来健身的市民依然热情不减,在动感单车、瑜伽、器械等区域挥汗如雨。

  • 北京急救中心资深急救专家贾大成:如何预防“亚健康” 2024-04-16

    由于工作压力大和生活不规律等原因,很多人都处于一种“亚健康”的状态,“亚健康”到底是什么?出现哪些症状就应该引起注意了呢?什么是“亚健康”?哪些因素会导致“亚健康”呢?出现哪些急性症状就应该引起注意了呢?

  • 你的身体处于亚健康状态吗?赶快看看这些症状你中招了吗 2024-04-15

    世界卫生组织(WHO)对亚健康定义:亚健康是指人在身体,心理和社会环境等方面表现出不适应,是一种介乎健康与疾病之间的中间状态。因为亚健康是大多数缓慢疾病的病前状况。其实预防亚健康没有那么困难,与现在大家说的很多养生方法大同小异。

  • 健身新手不管做哪种运动,都会起减脂增肌的效果 2024-04-15

    减肌肉是很少的,减肥运动大概率只会增加。20分钟以上的慢跑,慢跑属于有氧运动,可以充分燃烧体内多余脂肪,达到减脂的效果,但是一定要坚持到20分钟以上哦!所以先减脂的话,你需要控制热量的摄入,并且每天坚持有氧运动,达到减脂的效果。

  • 关于找不找私教,我觉得有这个必要的 2024-04-15

    po主要是没找私教估计到现在都不太敢进入90%是男士的器械力量区.如何选择私教![关于找健身房]那么找私教馆要比去大健身房好.他的教课以及待人方式也是要和你相符的才好.[一个专业健身房对于新学员的流程]希望我所学到的知识能帮到小盆友们~

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